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それチビT?

今日も懲りずにリカバリー体操に行ってきた。

昨日親子ビクスに来ていたママ友も頑張って来ていた。偉い
筋肉痛でトイレにも座れないらしい。

私もそうでした。そうでした。
親子ビクスなんていうと、親子仲良く体操ね
なんてイメージかもしれないが、そうは問屋が卸さない。
これは筋トレです。

産後は赤ちゃんを抱いたり下ろしたり二の腕に筋肉が付き易く、
脂肪の上に筋肉がつくと取れにくいんだそうです。
だから翌日のリカバリーは脂肪燃焼の有酸素運動です。

「もう、お腹は大きくないんだから大丈夫!」と先生。

跳ぶわ、跳ねるわ、ねじるわ、
伸びるわ、回るわ、走るわ、あぁもう書ききれないー。


ちょっと気を抜くとリズムに遅れる。。。次の体操を忘れる。。。
足が。。手が。。あっ、今度は頭が。。。記憶が。。。
ボロボロじゃん私。

最後のストレッチだって大変。

正座して膝を開いて足首を内側に向けて
床にペタっとおしりを着けた状態で後ろに倒れて、
更に腕を伸ばすという第一のポーズというのを毎回やるが、
最初にこれをやった時、アクロバットかと思った。

床にペタンとおしり・腰・背中・肩と着かないといけないらしい。
着かないところが硬くなっているんだって。
私は「それ、ブリッジでしょ」状態だった。

先生は「お家では3分やって下さい」と言うが
ほとんどブリッジ状態の私は痛くて痛くて息するのも大変。
段々おかしくなってきて笑いたくなってきていた。
どうして笑いたいのかわからない。

おもしろいわけではない。
頭がおかしくなってきたと思った。

他のママさん達はできているんだろうか?
人のを見る余裕なんて無い。(今も無い)

次は第一のポーズの前版。第二のポーズ。
蛙が潰れたみたいな格好。
これもお腹がつかない。。。
これって、足が180度できないとつかないんじゃないか?
そんな神業がいつかできるようになるんだろうか?
(努力次第だと願いたい)

「体操する時は丈の少し短い体のラインがわかるような
Tシャツやタンクトップを着用して下さい。
人目にさらして意識を持たせたほうが早く引き締まるんです」

私もそう思う。
でもごめんなさい。
チビTじゃないのに、チビT?みたいになってるよ私。
とくにお腹。

先生から嬉しい一言。
「お腹が一番取れやすいんです」

嬉しい頑張ろう。

「その代わり油断するとすぐ付きます」

そうだよね。そんな甘くないさね。。。

「第一のポーズも第二のポーズもこれは死ぬまでやって下さい」

はい、頑張ります。。。

20070324173303.jpg
 そんなことしたら姫ママは折れます。
 羨ましいわ。。。


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テーマ: 育児日記 -  ジャンル: 育児
by あひるんるん  at 17:38 |  リカバリービクス |  comment (2)  |  trackback (0)  |  page top ↑
Comments

こんばんは~。早速コメントしてみました
リカバリー友?のこはなんママです♪
今日は本当にきつかったですよね。
読みながらウンウンと頷くところ多かったわ~
私はVステップの手と足が逆!パターンが一番苦手。
リカバリー行くと「わたしの脳は絶対萎縮が始まっているんだわ・・・」と毎週落ち込みます(T T)
by こはなんママ 2007/03/24 20:48  URL [ 編集 ]

脳が萎縮。。。わかります。
私もVステップの手足逆パターンはダメ!!
完全に脳がついていけない。
今日も背中と腰と足と痛い。
これからも懲りずに脳のリハビリも兼ねて頑張って通いたいと思います。
毎週一緒に倒れましょうv-237
by 姫ママ 2007/03/26 13:01  URL [ 編集 ]
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